Я помогаю людям повысить качество их жизни
Меню

Психотерапия

рис. ПсихотерапияОбычно люди приходят к психотерапевту ввиду того, что они столкнулись с тем или иным психологическим затруднением, подробнее о ситуациях с которыми чаще всего приходят клиенты, можно посмотреть здесь. Причины обращения, всегда очень индивидуальны, но, в общем, их можно описать, как наличие двух ведущих сил внутри человека - его дискомфорт и вера в то, что жизнь может быть лучше.

Психотерапия - вид психологической помощи, в ходе которого клиент, взаимодействуя с психотерапевтом, получает возможность решить наболевшую проблему и гармонизировать свой психический мир.

Подход, в котором я работаю как психотерапевт - глубинная долгосрочная жизнеизменяющая психотерапия.

Глубинная, потому что такая психотерапия не ставит своей целью обрубание беспокоящих симптомов. В её основе, лежит положение о том, что у любой проблемы есть свои причины, исследование и понимание которых, приводит не только к уменьшению дискомфорта, но и к повышению качества жизни в целом.

Долгосрочная, потому, что наша психика имеет очень сложное и уникальное строение. Она формируется постепенно, в течение многих лет. Соответственно для её изучения и для достижения устойчивых позитивных изменений, тоже потребуется время. В каждом случае, количество этого времени разное. Оно зависит от поставленных задач и готовности клиента.

Жизнеизменяющая. Основатель этого направления доктор Дж. Бьюдженталь, описывает жизнеизменяющую психотерапию, как попытку психотерапевта помочь пациенту проанализировать, как тот отвечает на основные жизненные вопросы, и пересмотреть некоторые из ответов так, что бы сделать его жизнь наиболее подлинной и реализованной.

Исходя из собственного опыта и опыта своих клиентов, я склонна видеть в этом слове еще и его буквальный смысл. Жизнеизменяющая терапия не только исследует субъективный мира пациента, но и приводит человека к реальным жизненным изменениям.

Основная масса симптомов и сложностей, с которыми люди обращаются к психологу, имеет в своей основе тот факт, что ввиду травм или иных причин отдельные части психики не смогли дозреть до уровня необходимого для решения задач взрослой жизни. Психотерапия и отношения с психотерапевтом - своего рода, инкубатор в котором создаются специфические условия для оздоровления и дозревания этих частей. Психотерапевт занимается не убиранием симптома, а созданием условий для организации и протекания сложного процесса взросления.

Как это происходит:

Мы с Вами встречаемся от 1 до 3 раз в неделю. Количество встреч, сроки работы и другие организационные моменты обговариваются на этапе заключения психотерапевтического контракта, в самом начале нашего сотрудничества.

Встречи обычно проходят в форме беседы, Вы рассказываете о себе, я слушаю и помогаю Вам понять значение того, что с Вами происходит.

О чем говорить решаете Вы. Так же Вы можете молчать, кричать, плакать, хохотать и проявлять себя любым другим способом.

В ходе нашего взаимодействия будут проясняться Ваши чувства и мысли, расширяться осознание себя и того, как устроена Ваша жизнь.

Я не знаю, как будет проходить именно Ваша терапия. Потому что не может быть похожих сценариев в таком личном и неповторимом процессе. Могу только сказать, что я буду внимательно и профессионально сопровождать Вас на каждом его этапе.

Что Вы получаете:

Помимо возможности решения изначальной проблемы, которая привела Вас в мой кабинет, у Вас еще появиться возможность:

- научиться глубже понимать самого себя и окружающих;

- приобрести новые, более адаптивные, способы реагирования и взаимодействия с собой и окружающим миром;

- стать более устойчивым в стрессовым ситуациях;

- научиться отвечать требованиям взрослой жизни;

- ощутить свою ценность и целостность.

И это очень приблизительный список. Я не знаю, что именно, получите Вы от своей терапии и как будете использовать ее возможности. Поскольку, что будет являться положительным эффектом для Вас, можете знать только Вы.

Прохождение психотерапии не гарантирует, что Ваша жизнь станет лёгкой и безоблачной. Психотерапия помогает найти ресурс, что бы противостоять тем трудностям, которые могут возникнуть на Вашем пути.

О страхах и предубеждениях:

В нашей культуре психотерапия – не самый распространённый способ решения личных проблем, а потому в сознании людей находятся как реальные, так и ошибочные суждения на эту тему.

Психотерапия, это для сумасшедших.

Действительно, люди с психиатрическими диагнозами получают особый вид психотерапевтической помощи. Эта помощь во многом отличается от той, что предлагается для людей, относящихся к психологической норме. Факт того, что человек не является душевно больным, не исключает его потребности в психологической поддержке в кризисных ситуациях. К тому же, у нормальных людей, тоже есть свои сложности и травмы, сильно отравляющие жизнь, которые могут быть излечены в процессе психотерапии.

Психотерапия, это для слабаков.

Многим людям нашего времени трудно просить и принимать помощь. Во многом, это является следствием того, что нас учили, что мы всегда должны справляться сами со своими трудностями, не жаловаться и не "распускать нюни". Для многих, обращение к психологу, равнозначно признанию себя неспособным самому рулить своей жизнью. Тогда как давно доказано, что умение обращаться за помощью, является неотъемлемым качеством зрелой личности. К тому же вдвоём, всегда легче выстаивать в трудные времена. Не говоря уже о том, что психотерапевт - специалист, понимающий закономерности функционирования психических процессов человека и обученный оказывать профессиональную психологическую помощь. И его задача, не решить проблему за Вас, а помочь Вам самому в ней разобраться.

Страшно стать зависимым от терапевта и психотерапии.

Одна из главных задач психотерапии - помощь человеку в достижении психологической зрелости. По сути, это те вещи, которые, в естественном ходе процесса, обеспечиваются семьёй и обществом. К сожалению, по ряду определённых причин, многие люди последних поколений, не смогли получить необходимые условия для достижения психологического взросления. Так вот, взрослея, мы как раз становимся не зависимыми, в том числе терапевта и от терапии.

Психотерапия, это долго, дорого и без гарантий.

Да долго, потому что это сложный многоуровневый процесс.

Да дорого, потому что в стоимость услуг терапевта включены не только его гонорар, а ещё и оплата регулярных супервизий (консультации с более опытными коллегами), постоянное повышение квалификации, расходы на аренду и содержание кабинета, услуг бухгалтера и другие материальные издержки.

Да, без гарантий. Покупая услуги психотерапевта, Вы не сможете вернуть их по квитанции как неподходящую пару обуви. И даже самый опытный терапевт никогда не станет гарантировать на сто процентов, что Вы решите свою проблему. Потому что чётко понимает свои возможности и ограничения. Понимает, что он может создать определённые условия для позитивных изменений клиента, но никогда не знает наверняка, как клиент воспользуется этими возможностями.

 

 

 

Новости
Группа "Колыбель"
Группа психологической и информационной поддержки для матерей с младенцами до года.
Новый учебный год. Психологическая адаптация после каникул.
Моя статья для родителей
Ассоциация Психологов Подмосковья
Официальный представитель по г. Коломна
Завершен набор в обучающую группу для психологов 2017г. Запись ведется на сентябрь 2018г.
"Работа с ранней травмой в долгосрочной психотерапии"
Задать вопрос
Ссылки
Экзистенциальная и гуманистическая психология
Альфа-родительство
Межрегиональная ассоциация психологов практиков
Консультации психолога. Загорная Марина Александровна
Запись на прием по телефону +7 (916) 524-45-39
Яндекс.Метрика